一、体检前3天的饮食原则
1. 保持清淡饮食

推荐食物:以燕麦、全麦面包、糙米等粗粮为主,搭配鸡胸肉、鱼类(清蒸)、豆腐等低脂蛋白;每日摄入蔬菜(如沙拉、水煮菜)和水果(苹果、香蕉等低糖水果)。
需避免的食物:
高脂类:火锅、油炸食品(如炸鸡)、肥肉、奶油等。
辛辣刺激:辣椒、红油等川菜调料可能干扰肝功能指标。
高嘌呤食物:海鲜、动物内脏,可能影响尿酸检测。
2. 控制蛋白质摄入量
每日蛋白质总量不宜过高,建议选择白肉(如鸡肉、鱼肉)或豆制品,避免红肉(如牛肉、猪肉)过量。
3. 避免饮酒及含咖啡因饮品
酒精可能导致肝功能指标异常,咖啡因可能影响血压和心电图结果。建议用白开水或淡盐水替代。
二、体检前1天的注意事项
1. 晚餐时间与内容
时间:建议在18:00-19:00完成晚餐,22:00后严格禁食禁饮(包括水)。
推荐食谱:
清蒸鱼/豆腐汤 + 糙米饭 + 水煮青菜(如菠菜、西兰花)。
避免高盐食物(如腊肉、泡菜)和产气食物(如豆类、洋葱)。
2. 特殊检查项目的准备
腹部B超/胆囊检查:需空腹,晚餐后不再进食。
泌尿系统/妇科B超:检查当天晨起憋尿,保持膀胱充盈。
三、体检当天的注意事项
1. 空腹要求
抽血、肝胆B超、C13/C14呼气试验等项目需空腹8-12小时,少量饮水(≤200ml)不影响。
糖尿病患者可携带药物,完成空腹项目后立即服用。
2. 饮食禁忌
避免嚼口香糖、吸烟,空腹期间不建议饮用含糖饮料。
四、成都本地体检机构的特别提醒
1. 华西第四医院
体检前3天避免火锅、串串等油腻辛辣食物,以防血脂、转氨酶异常。
建议提前预约(工作日7:30-10:30办理),空腹项目完成后可领取免费早餐。
2. 成都市第三人民医院
入职体检者需注意:禁止食用血制品(如毛血旺)、深色蔬菜(如菠菜),以免大便潜血假阳性。
长期饮酒者建议提前3-5天戒酒,并告知医生饮酒史。
五、三日参考食谱(适配成都饮食特点)
| 时间 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 | 加餐 |
-|-|
| 天 | 燕麦粥+水煮蛋+猕猴桃 | 鸡胸肉沙拉+紫薯 | 清蒸鲈鱼+白灼菜心 | 原味酸奶 |
| 第二天 | 全麦面包+豆浆+苹果 | 番茄龙利鱼汤+糙米饭 | 蒜蓉西兰花+豆腐煲 | 核桃 |
| 第三天 | 蒸玉米+无糖豆浆+蓝莓 | 冬瓜虾仁+杂粮饭 | 凉拌黄瓜+香菇青菜 | 低糖水果拼盘 |
注意事项
慢性病患者:高血压、糖尿病等需正常服药,少量饮水送服不影响检查。
女性经期:避开妇科检查及尿检,建议经期结束后3天补检。
特殊人群:高龄或行动不便者需家属陪同,避免空腹等待过久引发低血糖。
如需更详细的个性化建议,可参考成都市第三人民医院或华西第四医院的官方指南。