分类具体方法详细说明患者自我治疗方法寻求支持与家人、朋友或支持团体保持联系，分享感受，可通过电话、社交媒体或在线聊天交流，获得情感支持和理解。建立规律的生活习惯制定日程表，每天早起、按时休息，在相同时间进餐，保持规律作息有助于提高心理和身体的健康状态。锻炼身体出门散步、跑步或参加室内运动等有氧运动，可促进身体内的内啡肽释放，改善心情并减轻抑郁症状。建议每天坚持至少30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、

类别具体内容原理效果特点适用患者研究团队/机构研究时长物理治疗深度脑刺激在患者大脑内临时或永久植入电极，持续刺激脑内特定神经结构使部分患者症状得到明显缓解侵入性治疗抑郁症患者--脑电与神经调控疗法（经颅磁刺激、经颅电直流刺激以及脉冲磁刺激）通过非侵入性干预人的神经系统，调整不同脑部的信息传递活动，维稳神经网络改善抑郁症症状非侵入性治疗，需不断研究和临床试验确认长期疗效和安全性抑郁症患者--新型药物

项目详情定义产后抑郁是指产妇在生育后出现精神和情感上的障碍，是女性在分娩后出现的抑郁障碍或精神障碍，可能与遗传因素、激素水平变化、社会心理因素、妊娠及分娩因素等有关症状1.主要症状：情绪低落、极度悲伤、频繁且无法控制的哭泣、易怒烦躁、对性生活和其他活动兴趣明显下降2.其他症状：极度疲惫、焦虑或惊恐发作、对孩子缺乏兴趣或存在不合理担忧、害怕伤害婴儿、感觉不能照顾婴儿或不适合做母亲而感到内疚、嗜睡或失

治疗方式具体方法适用情况注意事项生活调整规律生活作息，包括固定起床和就寝时间，合理安排饮食和运动，避免过度疲劳或长时间静坐所有抑郁症感觉发热的患者需长期坚持，形成良好的生活习惯减少使用电子产品时间，尤其是晚上临近睡觉前所有抑郁症感觉发热的患者控制使用时间，避免依赖保持良好的睡眠习惯，睡前进行放松活动，如听音乐、泡热水澡等所有抑郁症感觉发热的患者营造舒适的睡眠环境定期参加适度的有氧运动，如散步、跑步

治疗类别具体类型代表药物/方法作用机制治疗周期使用注意事项联合治疗情况适用人群特点药物治疗抗抑郁药物选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI，如舍曲林、氟西汀）、血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）、三环类抗抑郁药、选择性去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）调节大脑中神经递质（血清素、多巴胺、去甲肾上腺素等）的平衡和水平，减轻抑郁症状一般治疗期为6个月至1年，开始治疗后可能需几周或更长时间

香膏类型成分作用原理使用方法功效适用人群注意事项中医芳香疗法香膏香气性味药物制成精油、香膏等形式，具体药物依配方而定通过皮肤渗透影响局部或全身，或联合针灸、推拿等疗法，调理气血、经络、腑脏等-缓解患者情绪，放松身心，实现疾病有效预防和治疗--DIY薄荷香膏薄荷（推测，未明确提及具体成分）--在阅读中汲取精神能量，减轻焦虑、抑郁和压力等负面情绪--睡眠香膏纯中药草本成分透过皮肤吸收，直达肌肤深处，其