类别详情案例李华35岁被诊断抑郁症，药物效果有限，后每天20分钟冥想，几个月后情绪改善、睡眠质量提高、精神状态恢复，与家人朋友关系更和谐，他认为冥想是心理清洁剂，清除杂念让心灵焕发光彩科学依据1.2017年《年度心理学评论》“Mindfulnessinterventions”说明，冥想可激活大脑前额叶皮层（与情绪调节和决策有关），增强大脑自我调节能力，减少负面情绪产生；2.可降低体内应激激素（如皮

类别详情医生信息郝万山，男，1944年出生。1970年毕业于北京中医学院中医专业。现为北京中医药大学教授、主任医师、博士研究生导师、中医临床基础系主任兼伤寒教研室主任。兼任中国老教授协会边缘科学专业委员会副主任委员、中国名中医学术研究会副会长、中国音乐治疗学会常务理事，是北京市教育创新标兵抑郁症症状1.情绪低落、丧失兴趣，生活觉得乏味，有轻生念头，自责内疚、食欲不振、体重下降；2.全身乏力、周身串

类别具体内容可考虑的糖果类型及作用果汁软糖：相对柔软，口感好，易咀嚼和消化，能给患者带来愉悦感巧克力：含可可粉、可可碱和酪素等成分，能刺激产生多巴胺等神经递质，提升心情和快感。选黑巧克力含量高的种类，避免过多食用坚果糖果：含丰富的ω-3脂肪酸和维生素E，有抗抑郁作用，可选择坚果混合的糖果，如杏仁和核桃等草药糖果：添加草本成分，如薄荷糖、薰衣草糖等，可通过气味和口感改善情绪，带来放松和舒缓效果果冻：

类别详情“抑郁症”英文表达depression“帮我治疗抑郁症”英文可能表达Helpmetreatmydepression.抑郁症定义一种常见的精神疾病，是以情感低落为主要表现形态的心理状态，是一种情绪障碍，会导致持续的悲伤感、失去兴趣和缺乏动力症状表现情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为；患者可

中成药名称主要成分功效适用病症不良反应禁忌注意事项舒肝解郁胶囊贯叶金丝桃、刺五加舒肝解郁，健脾安神轻、中度单相抑郁症辨证为肝郁脾虚者，症见兴趣下降、情绪低落、迟滞、早醒、食少纳呆、急躁易怒、胸闷、多汗、疲乏无力等偶有恶心呕吐、口干、头痛、失眠、腹泻、便秘、皮疹、心慌等对本品过敏者禁用，肝功能不全者慎用需在中医师辨证指导下使用，不可自行盲目服用解郁安神颗粒石菖蒲、百合、龙齿、半夏、远志、白术、栀子、

类别详情抑郁症的本质及产生抑郁症从否定自己、攻击自己开始。人的社会性决定人需与他人和社会建立链接，当生活中重要客体丧失，如小孩从小未感受妈妈的爱，就没有表达攻击的对象，会把攻击力撤回到自身，易产生焦虑抑郁情绪。重度抑郁症自杀时，精神分析学派认为是力比多投向虚无，身心严重分裂，失去感受真实世界的能力。抑郁症研究背景抑郁症是常见精神障碍，影响全球数百万人。近年来，随着社会压力增加和生活节奏加快，发生率