类别具体内容年轻人失眠原因1.不良生活习惯：长期压力过大、睡前玩手机等。2.抑郁症：由遗传、神经内分泌异常和心理因素等导致。3.神经衰弱综合征：与神经系统感染、心理压力、颅脑创伤和神经系统过度紧张等有关。4.可能还有植物神功能紊乱等其他原因。年轻人失眠治疗方法1.一般治疗：养成良好作息习惯，保持良好心情和心态。2.药物治疗：根据不同病因遵医嘱用药，如抑郁症可口服舍曲林、帕罗西汀等抗抑郁药物。3.心

维度内容患者经历7年多前患者患重度抑郁症，心境绝望低落，有自救意识但难以抵挡症状侵袭。看到康复者分享跑步战胜抑郁症后，开始从走路慢慢过渡到跑步，且每天逼迫自己散步和慢跑，同时配合药物治疗。一段时间后，感觉能量回归、心情变好、力量感回升，跑步公里数增加，2017年12月底患病到2018年9月断药康复，康复后六年多也未放弃运动。运动对抑郁症的作用机制运动通过改善身体健康、增加大脑内可口感受性神经递质（

治疗维度具体方法适用情况作用机制代表药物注意事项药物治疗服用抗抑郁药物很自卑、很抑郁达到抑郁症诊断标准，且有自残、自杀倾向调节脑内神经递质水平，改善情绪状态舍曲林、帕罗西汀需遵医嘱服用，部分患者经药物治疗可痊愈；服用早期可能有不良反应，严重时告知医生更改用药；临床症状改善后不能自行停药，需遵医嘱足量足疗程用药心理治疗效果不佳或伴有严重失眠、焦虑等症状调节脑内神经递质水平，改善情绪状态氟西汀、舍曲林

复发次数情况疗程建议治疗方法具体内容适用情况注意事项抑郁发作≥3次长期维持的药物治疗，进行慢性、维持的治疗，不建议再有终止或停止的方案药物治疗、心理治疗、药物联合心理治疗、物理治疗药物主要服用抗抑郁剂，如5-羟色胺再摄取抑制剂舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等；若存在失眠、焦虑、兴奋不安状况，早期可小量应用抗焦虑药和抗精神病药物。心理治疗多采用认知行为治疗、精神分析、家庭治疗、支持性心理治疗（如人本主义疗

治疗类别具体方法适用情况使用说明常见药物治疗作用药物疗法抗抑郁治疗各类微笑抑郁症患者因人而异使用抗抑郁药，全面考虑患者症状特点、年龄、躯体状况、对药物耐受性、有无合并症，个体化合理用药；从小剂量开始，逐步递增剂量，采用最小有效量，不良反应减至最少；小剂量疗效不佳时，根据不良反应和耐受情况增至足量选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（帕罗西汀、氟西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等）、四环类抗抑郁药（马普替林等）、

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