项目详情出处明·《古今医统大全》，《仁斋直指》卷十一也有记载组成1.当归身、生地黄、熟地黄、茯神各一钱（各3克），人参、麦门冬各一钱半（各4.5克），五味子十五粒（4克），柏子仁、酸枣仁各八分（各3克），炙甘草四分（1.5克）2.医级卷八原方组成：人参、黄耆、茯苓、茯神、当归、川芎、柏子仁、枣仁、远志、甘草用法水煎服，每日1剂，分早、晚两次温服功效养血滋阴，宁心安神；心气不足，神志不安（医级卷八原

主题具体内容详细说明注意事项抑郁症概述定义一种临床诊断的心理障碍-特征低落的情绪、失去兴趣和欢乐感、自我评价低以及对社交活动的回避等-影响给患者带来巨大的身心负担，对生活和工作造成严重困扰-产生原因内心不知足，期望强烈却无法实现；经济繁荣，大都市忙碌产生压力，内心烦躁不安等不同患者的原因可能存在差异传统治疗方法药物和心理治疗-打坐相关定义一种常见的冥想和修身养性的方法，通过静坐、专注呼吸和观察内心

运动治疗抑郁症相关方面具体内容运动抗抑郁的科学依据北京大学第六医院精神科主任医师曹庆久指出，每周增加75分钟中等强度的有氧运动，抑郁的发病率可降低18%；若增加至150分钟，抑郁发生率更是会显著减少25%。运动能够释放内啡肽、多巴胺、血清素等“快乐激素”，帮助缓解压力、驱散焦虑，提升幸福感，还能增强心理韧性。运动案例原北京科技大学教授曹林确诊重症糖尿病并伴有高血压和抑郁症后，坚持跑步14年，不仅有

类别详情抑郁症患者抖腿原因精神压力：抑郁症患者长期情绪低落消沉，精神紧张程度高，影响神经系统正常运作，抖腿是体现内心不安焦虑的生理反应；焦虑是常见症状，抖腿可减轻焦虑、转移注意力、忘却痛苦，但并非所有患者都会出现该症状。神经系统：抑郁症与多巴胺和血清素等神经递质失调有关，影响大脑运动控制，导致肢体不自主运动；神经系统异常还会使肌肉紧张或颤抖，因无法完全放松而抖腿，且不同患者神经系统异常程度不同，抖

类别详情运动类型抗阻运动训练（RET）：如举重、力量训练，与抑郁症状显著降低相关，还能带来身体益处，如骨骼更强健、预防慢性病有氧运动：中等强度有氧运动包括健步走、慢跑（6-8千米/小时）、慢速骑自行车（12-16千米/小时）、游泳、太极拳、网球双打等；高强度有氧运动包括跑步（≥8千米/小时）、中速或快速骑自行车（≥16千米/小时）、快节奏的健身操、快速爬山或爬楼梯、网球单打等其他运动：混合有氧训练

人物职称任职机构专业擅长抑郁症治疗过程及方法抑郁症治疗建议朱丹主治医师齐齐哈尔市精神卫生中心擅长各种心理咨询，临床治疗抑郁症、焦虑症、精神分裂症、更年期综合症及精神活性物质所致的精神障碍1.寻求专业帮助：主动找专业医生治疗，医生详细问诊和评估后确诊并制定个性化治疗计划，可能含心理治疗、药物治疗或二者结合。2.心理治疗：与专业心理医生面对面交流，表达内心感受和困惑，理解问题根源，学会应对负面情绪和压