| 类别 | 详情 |
|---|---|
| 抑郁症概述 | 常见心理疾病，被称为“心理感冒”，国内患病率约为3-5。人们对其存在误解，有病耻感，部分患者会误诊，还有人不知自己患病。严重时会影响正常的上学、工作、生活，重度抑郁症自杀率为20。 |
| 高发季节 | 部分抑郁症在秋冬季节高发，春天也是心理疾病高发季，每年3 - 5月份精神疾病复发率占全年的70以上，患有精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症的患者易受季节影响，抑郁症表现尤为突出。 |
| 治疗时间 | 夏天是治疗抑郁症的时间。部分抑郁症秋冬高发，夏天阳光充足，多晒太阳、进行户外踏青、划船爬山、海边玩沙等活动，可使体内五羟色胺含量比秋冬更正常；且夏季气温高，户外时间多，运动如跑步、打球等也可分泌五羟色胺。一旦被确诊为抑郁症，应尽早治疗，未经治疗的抑郁病程持续6到13个月，治疗可将病程缩短到3个月左右，治疗开始越早，病程缩短越显著。 |
| 生理原因 | 抑郁症除心理因素外，还有生理原因，体内五羟色胺含量异常（五羟色胺是影响情绪的神经递质）。缺乏光照时，酶的力量增强，五羟色胺大量变成褪黑素，体内五羟色胺减少。如北欧冰岛、芬兰等幸福指数高，但冬天漫长，白天日照时间短，自杀率和抑郁症患病率。 |
| 治疗阶段 | 急性期：抑郁症发作的痛苦阶段，患者要坚持住，清醒认识到痛苦会过去，不被负面思维蒙蔽。稳定期：发病后三个月后（4月至9月），症状基本减少或缓解，属于巩固治疗阶段，此时不能轻易停药，医生会增加药量巩固治疗，巩固期维持半年左右。 |
| 治愈时间 | 根据患者病情严重程度以及治疗手段等因素具体分析。次发作治疗顺利时，两周后病情明显好转，1 - 2个月基本治愈；病情反复发作、表现复杂、家庭支持差的患者，大部分在3 - 6个月内治愈，少部分持续时间更长，极少数治疗困难。 |
| 治疗建议 | 大部分抑郁症，尤其中度和重度抑郁症需要药物治疗和心理治疗。轻度抑郁症中一年内靠自我调节（运动、晒太阳）治愈的比例为28。患者要保持积极乐观心态，配合治疗，多到室外进行体育锻炼。身边有抑郁症亲友，可鼓励其多运动，多陪伴倾听，释放理解信号，开诚布公讨论疾病、了解知识，帮其预约医生并陪诊。 |
| 主要症状 | 心情低落、兴趣减退、愉悦感缺乏、动力不足、睡眠、食欲、体重增加或减少等。 |
术语解释： - 五羟色胺：是一种影响情绪的神经递质，其含量异常与抑郁症的发生有关。在光照缺乏时，五羟色胺会大量转化为褪黑素，导致体内五羟色胺减少。 - 褪黑素：一种由五羟色胺转化而来的物质，在人体的睡眠 - 觉醒周期中发挥重要作用。 - 急性期：抑郁症发作时为痛苦的阶段，患者在这个阶段会经历较为严重的症状和心理折磨。 - 稳定期：抑郁症发病后三个月后的阶段，患者症状基本减少或缓解，但仍需进行巩固治疗，防止病情复发。
背景信息：抑郁症是一种常见的心理疾病，随着社会压力的增大，其发病率呈上升趋势。然而，由于人们对心理疾病的认识不足和病耻感，很多患者未能及时得到有效的治疗。同时，季节因素对抑郁症的发病和治疗有着重要的影响，了解这些信息有助于患者和家属更好地应对抑郁症。
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